niger Extremes mit einem leichten Schuh auspro

Minimalismus entstand aus der einfachen Pr?misse ?Weniger Schuh, mehr Sie“. Die Idee ist,  dass weniger D?mpfung und Unterstützung durch Ihre Tritte bedeuten,Nike Air Max 90 Damen  dass Sie Ihre Fü?e mehr beanspruchen und die Muskelfasern st?rken, die Nike Air Max 95 Mens vernachl?ssigt werden, wenn Sie alle angeschnürt sind. Mit st?rkeren akzessorischen Nike Air Max 95 Dames Muskeln im Fu? sollte die Verletzungsrate sinken und die Laufeffizienz verbessert Nike Air Max 95 Femme werden. (Schlie?lich schien die Praxis für die beeindruckenden Tarahumara-St?mme zu funktionieren, die Hunderte von verletzungsfreien Meilen in hauchdünnen Sandalen zurücklegten.) Der Minimalismus versuchte, die L?ufer wieder mit diesem organischen Barfu?erlebnis zu verbinden - eines, das letztendlich unsere Form mit der Hoffnung verbessern würde dass die PRs bald folgen würden.

Die minimalistische Laufbewegung hatte gemischte Ergebnisse. W?hrend die St?rkung der Muskeln in den Fü?en für L?ufer von gro?em Vorteil sein kann, erwies sich www.raheembakare.co.uk das Protokollieren hoher Barfu?kilometer als riskanter Weg, dies Nike Air Presto Womens zu tun. Die übereifrigen neuen Minimalisten sprangen schnell in den Nike Air Max 95 Dames Wahnsinn und zogen ihre unterstützenden Schuhe aus. Viele sahen tats?chlich, dass Nike Air VaporMax Mujer ihre Verletzungen (und Schmerzen) zunahmen. Trotzdem haben viele L?ufer enorm vom  Barfu?-Ansatz profitiert und ihre Methoden sowohl k?rperlich als auch geistig als Nike Air Max 95 Mujer revitalisierend empfunden. Wie viele Erfahrungen, die wir beim Laufen gemacht haben, ist es sehr individuell. “Schuhe, die aufgrund ihrer hohen Flexibilit?t, des geringen Abfalls von Ferse bis Zehen, des Gewichts und der Stapelh?he sowie des Fehlens von Bewegungskontrolle und Bewegungsfreiheit die natürliche Bewegung des Fu?es nur minimal beeintr?chtigen Stabilit?tsvorrichtungen. “

Der Minimalismus ist gr??tenteils nach seinem Boom vor fast einem Jahrzehnt ausgestorben, Nike Air Max 270 Mensaber es gibt immer noch L?ufer, die feststellen, dass er Nike Internationalist Femme für sie gut funktioniert. Wenn Sie neugierig sind und der Meinung sind, Nike Internationalist Mujer dass Sie es versuchen m?chten, ist ein sehr schrittweiser übergang zu Nike Air Max 95 Damen einem minimalistischen Schuh die sicherste Wahl. Das Abwechseln zwischen Ihren Nike Air Vapormax Mujer üblichen Trainern und das Nachlassen der Kilometerleistung tragen dazu bei, dass Sie sich Nike Air Max 270 Damen nicht verletzen. Bevor Sie jedoch den Sprung in den Minimalismus wagen, sollten Sie stattdessen etwas weniger Extremes mit einem leichten Schuh ausprobieren. Die Beantwortung dieser Frage hat sowohl Debatten als auch Verwirrung ausgel?st, da einige Schuhe ?minimaler“ sind als andere. Das Journal of Foot and Ankle Research hat mit dieser offiziellen Definition eines minimalistischen Schuhs dazu beigetragen, Klarheit auf dem Gebiet zu schaffen: